Wat is een diastase?
Het wijken van de rechte buikspieren ( diastase) op de middellijn van de bindweefselpeesplaat die de rechte buikspieren met elkaar verbindt ( de linea alba). Deze plaat loopt van de onderkant van het borstbeen naar de bovenkant van het schaambot en is normaal gesproken ongeveer 1 cm breed. Deze diastase kan langs de gehele lijn optreden. Tijdens de zwangerschap kan deze lijn meerekken tot 2 á 2,5 cm. Daarna kan er een breukje optreden, die bij het voelen met de vinger meer dan die 2,5 cm breed is.
Wat is de oorzaak van een diastase tijdens de zwangerschap?
– Hormonaal
– Toename mechanische belasting
– Buikspieren te sterk of te zwak
– Sterkte/zwakte van het peesblad in aanleg
Wat kunnen de gevolgen zijn van een diastase?
a. Functieverlies van de rechte buikspieren m.a.g.:
– houdingsproblemen,
– stabilisatieproblemen,
– problemen met de romp, ( aankleden, vooroverbuigen)
b. Afname van de spierkracht van spiergroepen die samenwerken met de rechte buikspieren waardoor er afname ontstaat van:
– lokale belastbaarheid van de rug en eerder rugklachten ontstaan,
– buikdruk en problemen met ademhaling en persen tijdens de bevalling,
– inwendige steun van de ingewanden,
– lokale belastbaarheid van gehele buikinhoud, incl. de baby, tijdens de zwangerschap
Bij een diastase is het van belang te weten hoe ernstig de diastase is en wat je wel en niet moet doen om erger te voorkomen.
Lees hier: Help. Ik heb een diastase!
Neem daarom contact op met de bekkenfysiotherapeute voor adviezen en oefeningen.